Honnan lehet nagy csalánt szerezni?
A nagy csalán nyirkos talajban érzi jól magát, ezért gyakran találkozhatunk vele tavak és más víztestek közelében, de még az út szélén is megél. Aki vidéken él, annak nem lesz nehéz rábukkannia. Ha csalánt gyűjteni indulsz, akkor győződj meg róla, hogy meg tudod különböztetni más, hasonló külsejű növényektől. Érdemes megvizsgálni a levelek alakját és szerkezetét – ez az egyik legjellegzetesebb árulkodó jel.
Begyűjtéséhez használj vastag védőkesztyűt, és ügyelj rá, hogy a csalán sehol ne érintkezzen a bőröddel, még akkor sem, ha vékony ruhát viselsz. Az interneten és különböző üzletekben számtalan olyan terméket találhatsz, amik valamilyen formában csalánnal készültek, de ügyelj rá, hogy az interneten csak hiteles, ismert márkáktól vásárolj (és mindig olvasd el a termékek értékeléseit).
Hogyan használd fel a csalánt házilag?
A nagy csalán felhasználása attól függ, hogy milyen célokra szeretnéd alkalmazni. A már emlegetett Arthritis Foundation például 1300 mg-nyi nagy csalán elfogyasztását javasolja tea, kapszula, tabletta, vagy kifonat formájában. Tinktúraként napi 1-4 mg mennyiségben ajánlott alkalmazni, vagy szükség szerint krémként, a bőrön elkenve.
Több kutatásban alkalmazták kivonatként és kapszulaként, de hivatalos „használati” útmutató még nincs ezekhez. Mindenki csak saját felelősségre, körültekintően, és előzetes kutatást követően használjon csalánt tartalmazó termékeket.
Lehetséges mellékhatások
A nagy csalán mértékletes fogyasztása általánosságban biztonságos, habár többféle mellékhatást is okozhat, úgymint gyomorproblémákat, vizeleti gondokat, izzadást, kiütéseket, vagy hasmenést. Mivel nincs szilárd, általánosan elfogadott információ arról, hogy milyen hatásai lehetnek gyerekeken és várandós nőkön, így e csoportok jobb, ha kerülik használatát.
Természetesen minden esetben ajánlatos kikéned háziorvosod véleményét, mielőtt csalántartalmú termékeket szednél, különösen ha más gyógyszereket (vérhígítók, vérnyomás-csökkentők, szívgyógyszerek, cukorbetegség kezelésére használt gyógyszere) is használsz.
