Sokan szeretik a kamillateát a fekete vagy zöld tea koffeinmentes alternatívájaként inni. Ezenkívül a kamillatea tele van antioxidánsokkal, amelyek szerepet játszhatnak számos betegség, köztük a szívbetegség és a rák kockázatának csökkentésében.
Kamillatea bemutatása
A kamillatea népszerű ital, amely számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. A kamilla olyan gyógynövény, amely az Asteraceae növénycsalád százszorszépszerű virágaiból származik. Évszázadok óta fogyasztják természetes gyógymódként számos egészségügyi probléma kezelésére.
A kamillatea elkészítéséhez a virágokat megszárítják, majd forró vízbe öntik.
Most, a kamillatea 5 egészségügyi előnyét mutatjuk be.
Javíthatja az alvás minőségét
A kamilla egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javíthatják az alvás minőségét. Apigenint tartalmaz, egy antioxidánst, amely az agy bizonyos receptoraihoz kötődik, ami elősegítheti az álmosságot és csökkentheti az álmatlanságot vagy az alvásképtelenséget.
Egy tanulmányban azok a szülés utáni nők, akik két hétig kamillateát ittak, jobb alvásminőségről számoltak be, mint egy csoport, amely nem ittak kamillateát. VAlamint kevesebb depressziós tünet jelentkeztek náluk.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik 28 napon keresztül naponta kétszer 270 mg kamillakivonatot fogyasztottak, 1/3-al kevesebbszer ébredtek fel éjszaka és 15 perccel gyorsabban aludtak el, mint azok, akik nem fogyasztottak kamillateát.
Elősegítheti az emésztés egészségét
A megfelelő emésztés rendkívül fontos az általános egészség szempontjából. A kamilla hatékony lehet a jobb emésztés elősegítésében, mivel csökkenti bizonyos gyomor-bélrendszeri betegségek kockázatát, valamint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
A kamillatea fogyasztása megnyugtatja a gyomrot. Hagyományosan számos emésztési betegség kezelésére használták, beleértve a hányingert, hasmenést, gyomorfekélyt és a gázképződéseket.
Védelmet nyújthat bizonyos ráktípusok ellen
A kamillateában található antioxidánsok bizonyos ráktípusok alacsonyabb előfordulásával hozhatók összefüggésbe. A kamillatea antioxidáns apigenint tartalmaz, amely segíthet csökkenteni a gyulladást és csökkenti a rák többféle típusának kockázatát.
Segít a vércukorszint szabályozásásban
A kamillatea fogyasztása segíthet a vércukorszint csökkentésében. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai megakadályozhatják a hasnyálmirigy sejtjeinek károsodását, ami akkor fordul elő, ha vércukorszintje krónikusan emelkedik. A hasnyálmirigy egészsége rendkívül fontos, mivel inzulint termel, a hormont, amely felelős a cukor eltávolításáért a vérből. Tehát a kamillatea gyulladáscsökkentő hatása elősegítheti a vércukorszint szabályozását, különösen, ha étkezés közben fogyasztják.
Javíthatja a szív egészségét
A kamilla nagyszerű forrása a flavon antioxidánsoknak, amelyek szerepet játszhatnak a szív egészségének javításában.
Egyéb lehetséges egészségügyi előnyei
- Erősíti az immunrendszer egészségét: A kamillateát gyakran népszerűsítik a megfázás megelőzésére és kezelésére. Valamint csillapítja a torokfájást.
- Enyhíti a szorongást és a depressziót: Vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a kamilla csökkentheti a szorongás és a depresszió súlyosságát, de ez leginkább aromaterápiaként vagy kiegészítő kezelésként történő használaton alapul.
- Javítja a bőr egészségét: A kamilla kozmetikai termékekkel, például testápolókkal, szemkrémekkel és szappanokkal történő felvitele hidratáló hatású lehet, és segíthet csökkenteni a bőrgyulladást.
A kamilla tea káros hatásai
A kamillatea fogyasztása általában biztonságos a legtöbb ember számára. Kamillaallergiáról azok számoltak be, akik allergiásak a százszorszép családba tartozó növényekre, például a parlagfűre és a krizantémra.
